Un des mouvements les plus utilisé pour s’entretenir physiquement est de faire des pompes. Le principe d’efficacité de la pompe est la régularité : il vaut mieux en faire des petites séries assez souvent que des grandes séries rarement. Après du temps...

Bonjour à tous, Ici nous allons pouvoir admirer un très bon judoka qui excelle aussi bien en Nage Waza (techniques debout) qu'en Ne Waza (techniques au sol). Je vous souhaite un agréable moment... Pour lui ressembler, il faut travailler... Pour le plaisir......

Chaque sportif espère un jour faire le geste parfait. Chacun rêve du mouvement idéal, d’une technique dont la pureté forcerait l’admiration. Mais qu’est donc la perfection ? La perfection commence par une chose simple. En effet, si je ne peux pas faire...