thierryjudomontigny

Chaque sportif espère un jour faire le geste parfait. Chacun rêve du mouvement idéal, d’une technique dont la pureté forcerait l’admiration.

Mais qu’est donc la perfection ? La perfection commence par une chose simple. En effet, si je ne peux pas faire une chose simple comment ferais-je une technique plus complexe ? Car une telle technique est la succession de choses simples exécutées d’une manière fluide et contrôlée.

La première chose simple que j’ai apprise au judo est de mettre correctement ma ceinture. Comment ensuite prétendre être un judoka si je ne sais pas mettre mon judogi correctement ? Comment faire comprendre aujourd’hui à mes élèves l’importance de bien mettre sa ceinture ? Il me semble évident que cette chose devenue aussi naturelle que de bien mettre ma ceinture est la première étape avant le cours de judo. Bien mettre sa ceinture, c’est accepter de faire du judo, prendre conscience que cette première étape est celle qui ouvre toutes les portes au perfectionnement.

Tous nos grands champions portent parfaitement la ceinture ! Tous nos professeurs portent leur ceinture noire avec fierté. Chacun prend le temps de bien la mettre. Si par aventure un bout de la ceinture est plus long que l’autre, alors le professeur défait sa ceinture pour bien l’égaliser. Le nœud est systématiquement bien fait. Je pense donc que si les judoka qui ont un certain niveau dans cet art martial prennent le temps de bien faire leur nœud de ceinture, un judoka débutant doit prendre au moins autant de temps pour se présenter sur le tapis avec une tenue exemplaire.

Prenez conscience en faisant votre nœud que vous êtes en train de vous améliorer ! Aller trop vite, c’est régresser.

La perfection commence par bien mettre sa ceinture de judo.

Sportivement,

Thierry.

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Mots clefs : judo – montigny – contrôle – perfection – ceinture – technique – obi- judogi

Bonjour à tous les amis du club de Montigny Les Metz et tous nos amis sportifs en général. Vous êtes nombreux à venir sur ce blog, je vous en remercie. Penser à laisser un commentaire à la fin de chaque article qui vous a plu.

Ensuite, très vite on en vient à un travail en déplacement rectiligne frontal. Il sera plus facile de faire une projection dans le sens du déplacement (O Soto Gari quand Uke recule, Taï Otoshi quand Uke avance).

Cependant, avec l’expérience, il me faudra très vite également savoir faire la même technique avec un déplacement en sens opposé. Par exemple, je dois savoir faire Ippon Séoï Nage en reculant, ce qui est aisé, mais également en avançant, ce qui demande un travail plus important sur le déséquilibre de mon partenaire.

Avec mes prises de compétences, j’en viendrai ensuite au déplacement rectiligne latéral. De la même manière que précédemment, effectuer une projection dans le sens du déplacement sera assez simple.

Il me faudra m’exercer pour effectuer le déséquilibre adéquat afin de projeter mon partenaire dans le sens opposé au déplacement. Le plus important du travail réside dans cette recherche du déséquilibre.

Il est rare que dans un combat, les déplacements soient rectilignes. En général, ils s’apparentent à un déplacement circulaire. Je dois donc m’exercer à effectuer mes projections avec un déplacement circulaire.

Je peux projeter mon partenaire dans le sens de son déplacement et ainsi conserver son énergie.

Je peux également le projeter dans le sens opposé à son déplacement. Pour cela je vais devoir dévier son énergie afin d’obtenir un grand déséquilibre.

Pour résumer,

1 : le travail d’étude commence en statique, puis en déplacement rectiligne pour finir en déplacement circulaire ;

2 : le travail de projection s’effectue soit dans le sens du déplacement en utilisant l’énergie de l’adversaire, soit dans le sens opposé au déplacement en déviant l’énergie du partenaire pour obtenir un déséquilibre important.

Il n’est malheureusement pas possible de rentrer plus dans le détail du déséquilibre, car il diffèrera selon le gabarit de votre partenaire : avec un partenaire léger, le déséquilibre sera vers le haut pour le faire voler. Avec un partenaire plus lourd, le déséquilibre sera loin devant vers le bas pour le tasser au sol. En somme, il n’y a plus qu’à enfiler le judogi pour transpirer un peu…

A bientôt,

Thierry.

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